自从ChatGPT在2022年底横空出世以来，越来越多的内容创作者开始尝试用它来辅助写作、脚本生成、视频文案策划，甚至直接生成自媒体内容。到了2025年，ChatGPT等AI工具的发展已经进入成熟期，也让很多人开始思考：现在用ChatGPT做自媒体，还有机会吗？
答案是：**有，而且不少。**不过，机会留给真正懂得“如何用”的人。
本文将从趋势分析、平台变化、内容建议等多个角度，为普通大众科普：如何在2025年5月，用ChatGPT做出有竞争力的自媒体内容。
一、ChatGPT做自媒体的现状
在2025年，ChatGPT已经升级到GPT-5，具备了更强的理解力、创作能力和上下文记忆功能。越来越多的自媒体创作者将ChatGPT作为内容“外脑”，从选题策划到成稿润色全流程使用。
常见用途包括：
- 视频脚本编写（短视频、解说类）
- 文章写作（公众号、知乎、小红书）
- 评论引导（用于引发用户互动）
- 标题优化（SEO或平台推荐机制）
- 图文创意（结合AI绘图工具使用）
然而，随着AI内容的泛滥，平台审核机制和算法推荐也更加严格。单纯依赖“机器内容”已经很难获得曝光。
二、平台趋势：AI内容正在分层过滤
各大内容平台（如抖音、B站、小红书、知乎）在2025年普遍加强了AI内容的识别与监管。平台更倾向于有“人味”的内容，即便使用了ChatGPT，也需要通过人工再创作进行“人设塑造”、“个性表达”、“互动回应”。
这意味着：
- 纯AI输出=低推荐概率
- AI+人设融合=可持续运营
- AI辅助+真实体验=更具信任力
因此，想用ChatGPT做自媒体，关键在于“如何做人设+选题+运营”这三件事，而不是把AI当成内容工厂。
三、2025年5月内容方向建议
基于ChatGPT的优势和当前热门趋势，以下是一些适合普通用户创作的方向：
1. AI工具教学类内容
ChatGPT自身就是热门话题。你可以围绕以下方面展开内容：
- 如何用ChatGPT写文章/脚本
- ChatGPT有哪些新功能（比如记忆功能、插件整合）
- ChatGPT和其他AI工具联动（如Midjourney、Canva）
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2. 生活经验类+AI辅助
将你个人的生活经验与ChatGPT结合，例如：
- 用ChatGPT做旅行攻略
- 用AI帮我规划饮食/健身/时间管理
- 我用ChatGPT找工作/写简历的经历
这种“个人+AI”的结合，能增强真实感，容易引发共鸣。
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3. 情绪类/共鸣类内容（AI+情感输出）
很多人以为AI不能理解情感，但你可以反其道而行：
- 用ChatGPT帮我写日记/信件/情书
- ChatGPT如何安慰我失恋
- AI是否能真正理解人类情感？
这类内容容易引发评论区讨论，适合打造“治愈”或“温暖”人设。
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4. 热点话题整合+AI观点生成
结合ChatGPT对新闻或热点的总结能力，进行观点整合：
- 用ChatGPT看懂某个热门事件
- GPT-5怎么看某位明星言论
- AI如何看待教育/婚姻/职场内卷？
适合知乎、小红书、公众号这类平台，注意避免敏感话题踩线。
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四、实用技巧：如何正确使用ChatGPT做内容
1. 提示词优化（Prompt Engineering）
好内容源于好提示。可以尝试：
- 用“你是一个XX平台的头部自媒体，请帮我写一段关于XX的爆款脚本”
- 用“请用知乎的风格写一篇有深度的长文，带真实案例”
掌握提示词的“角色设定+目标+输出格式”三要素，会大幅提高内容质量。
2. 保留个人风格和人设
内容再好，也需要人设“打底”。你可以给ChatGPT输入你想呈现的人格设定：
- 理性分析型（适合职场/科技）
- 情感陪伴型（适合心灵成长/生活分享）
- 吐槽搞笑型（适合娱乐/泛文化）
3. 加入互动设计
AI不会主动与观众互动，但你可以加一些互动性话术：
- “你有没有类似经历？欢迎评论区分享！”
- “如果你也觉得有用，点个赞支持一下吧～”
这些句子虽然简单，但能提升平台的推荐率。
五、结语：ChatGPT是工具，不是替代品
2025年，用ChatGPT做自媒体，依然是有“红利”的，尤其对普通大众来说，它可以极大降低内容创作门槛。但机会只属于善用工具的人，而不是完全依赖工具的人。
未来的内容生态更像是：AI做助手，人做灵魂。你提供个性与判断，ChatGPT提供信息与表达，最终呈现的，是让人愿意停留、点赞、转发的内容。
如果你还在犹豫，不妨从本月开始，用ChatGPT试着写一篇属于你的内容。别怕起步晚，重要的是用对方法、坚持输出、持续迭代。
